Meditation er blevet praktiseret af en lang række kulturer i tusinder af år og nyder i øjeblikket stigende popularitet. Flere og flere mennesker mediterer og opnår en forbedret fysisk og mental konstitution. Men hvordan påvirker meditation krop og sind? Hvad er fordelene ved at meditere dagligt, og hvorfor skulle jeg overhovedet praktisere meditation? I dette indlæg præsenterer jeg dig 5 fantastiske fakta om at meditere og forklare hvordan meditation påvirker bevidstheden.
finde indre ro
Meditation er en tilstand af ro og indre fred. Fred og lyksalighed er tilstande, som mennesket stræber efter og forsøger at opnå i hele sit liv. Mange mennesker forstår ikke, at fred, lykke og lignende kun kan findes indeni. Ydre, materielle forhold tilfredsstiller dig kun i kort tid. Men ægte varig lykke kommer ikke gennem materialisme, men gennem selvkontrol, venlighed, selvkærlighed og indre balance.
I meditation kommer dit eget sind til ro, og du kan fokusere netop på disse værdier. Hvis du mediterer alene i 20 minutter om dagen, har det en meget positiv effekt på din egen bevidsthed. Du bliver roligere, mere afslappet og kan meget bedre håndtere hverdagens problemer.
Klip domme i opløbet
Domme er årsagen til krig og had, af denne grund er det vigtigt at nippe dine egne domme i opløbet. Set fra et energetisk synspunkt repræsenterer domme energisk tætte tilstande og energisk tætte tilstande eller energi, der svinger ved lave frekvenser, skader altid ens eget eksistentielle grundlag, fordi de reducerer ens eget vibrationsniveau. Alt i tilværelsen består udelukkende af bevidsthed, som igen består af energi, der vibrerer ved forskellige frekvenser.
Positivitet af enhver art repræsenterer høj vibrerende energi eller energi, der vibrerer ved en højere frekvens, og negativitet refererer til lav vibrerende energi eller energi, der vibrerer ved en reduceret frekvens. Så snart vi dømmer noget, sænker vi automatisk vores eget energiniveau. Dette er også et af de største problemer i vores samfund i dag. Mange mennesker dømmer alt og alle, alt der ikke stemmer overens med deres egne ideer eller deres eget verdensbillede fordømmes og latterliggøres uden grund. Derved formindsker du ikke kun dine egne mentale evner, men du formindsker eller rettere reducerer også et andet menneskes liv til et minimum.
I daglig meditation opnår man en indre sindsro og erkender, at domme kun forårsager skade. Så laver man noget, der ikke svarer til massernes ideer, noget, der er usædvanligt for mange mennesker, og man lærer et andet aspekt af livet at kende. Man åbner sit sind ved at lade tanken om meditation blive fysisk eksisterende.
En forbedret koncentrationsevne
Der er mennesker, der har svært ved at fokusere på noget i længere tid, men der er forskellige metoder til at forbedre din koncentrationsevne. Meditation er særlig nyttig til dette formål. I meditation kommer du til hvile og koncentrerer dig om din indre tilstand. Du lader dig ikke påvirke af ydre omstændigheder og fokuserer udelukkende på din egen indre ro. Forskellige forskere har endda fundet ud af, at daglig meditation synligt forbedrer strukturen af forskellige hjerneområder. Derudover sikrer daglig meditation, at de tilsvarende hjerneområder hænger bedre sammen.
Forbedre dit eget helbred
Udover en øget koncentrationsevne har meditation også en stærk effekt på ens egen mentale og frem for alt fysiske konstitution. Sygdomme opstår primært i vores subtile krop eller i vores tanker, som igen har en stærk indflydelse på vores immaterielle tilstedeværelse. Så snart vores energiske krop er overbelastet på grund af energetisk tæthed (stress, vrede, had eller negative tilstande), flytter det den energetiske forurening over på den fysiske krop, konsekvenserne er normalt sygdomme på grund af et svækket immunsystem (et svækket immunsystem er altid resultatet af en svækket energisk krop).
Daglig meditation beroliger din krop og styrker dit immunforsvar. Ydermere, i meditation, øges ens eget vibrationsniveau. Den subtile kjole bliver lettere og sygdomme bliver sjældnere. Al lidelse og al lykke opstår altid først i vores tanker. På grund af dette er det vigtigt, at vi er opmærksomme på arten af vores tanker. At meditere har derfor en meget stærk effekt på vores helbred, fordi den indre ro, den indre ro, som man opnår i meditation, har en stærk effekt på ens egen psyke og det har igen en blomstrende indflydelse på vores fysiske sundhed.
Find dig selv i meditation
Meditation handler simpelthen om at være dig selv og gradvist blive bevidst om, hvem det er. Dette citat kommer fra molekylærbiologen Jon Kabat-Zinn og rummer en hel del sandhed. I dagens verden er det meget svært at finde sig selv, fordi i vores kapitalistiske verden er det egoistiske sind der hersker frem for menneskets sande psykiske natur.
Alt drejer sig om penge, og vi mennesker bliver indirekte tromlet til at tro, at penge er det mest dyrebare gode på vores planet. På grund af dette er der mange mennesker, der kun fokuserer på det ydre, på materialisme, snarere end på indre fred. Man handler så som regel ud fra suprakausale (egoistiske) principper og identificerer sig som regel med sin egen krop. Men du er ikke kroppen, men sindet/bevidstheden, der våger over/styrer din egen krop. Ånden hersker over materien og ikke omvendt. Vi er spirituelle/åndelige væsener, der oplever at være mennesker, og det er her, det hele kommer fra. Bevidsthed har altid eksisteret og vil altid, fordi alt kun opstår ud af bevidstheden. Set på denne måde er den fysiske verden, som vi oplever hver dag, kun en illusion, fordi dybt i skallen af alle materielle tilstande eksisterer kun energiske tilstande.
Det, vi kalder stof, er i sidste ende blot kondenseret energi. Energi, der er på et så tæt vibrationsniveau, at det virker materielt for os. Imidlertid er stof i sidste ende bare energi, der vibrerer ved en meget lav frekvens. Har du nogensinde spekuleret på, hvem du egentlig er, hvorfor du er her, og hvad dit formål er? Alle disse svar eksisterer allerede og er skjult i dig. Ved hjælp af meditation kommer vi et skridt tættere på vores sande natur og kan se mere og tydeligere bag livets slør.
