For et par dage siden startede jeg en lille serie artikler, der generelt omhandlede emnerne afgiftning, tyktarmsudrensning, udrensning og afhængighed af industrielt produceret mad. I den første del gik jeg ind på konsekvenserne af mange års industriel ernæring (unaturlig ernæring) og forklarede, hvorfor afgiftning ikke kun er ekstremt nødvendigt i disse dage, men kan også hjælpe os til at finde en ny holdning til livet.

Befri kroppen for alle affaldsstoffer/toksiner

Til alle dem, der endnu ikke har læst første del af denne serie af artikler, men som stadig er interesseret i hele dette emne, kan jeg kun anbefale den første artikel til dem: Del 1: Hvorfor en detox?! Ellers fortsætter vi med anden del og frem for alt med implementeringen og instruktionerne dertil. I denne sammenhæng skal jeg også nævne, at jeg selv har været der i 10 dage og er i gang med en "radikal afgiftning" (min video er linket nedenfor - men jeg anbefaler at læse artiklen i sin helhed, simpelthen fordi jeg har glemt et par ting i video). I sidste ende kom jeg til denne beslutning, fordi jeg bare blev ved med at have forskellige "ups" og "downs", dvs. der var øjeblikke, hvor jeg bare havde lidt energi og motivation (dette skete alt for ofte i de sidste par uger og måneder). Som et resultat heraf havde jeg heller ikke længere det mest stabile "mindset" og fandt det også meget sværere at håndtere følelsesmæssige omstændigheder. Derudover har det været mit mål i årevis at frigøre mig fra alle unaturlige fødevarer, vanedannende stoffer og afhængighedsbaserede levevilkår, simpelthen for at blive en mester i min egen inkarnation (et mål, der selvfølgelig er alt andet end nemt kan være nået).

Enhver, der lykkes med at føre mennesker tilbage til enkelhed, naturlighed og en fornuftig levevis, ville have opnået det højeste – nemlig løst det sociale spørgsmål. – Sebastian Kneipp..!!

Af denne grund beskæftigede jeg mig endnu en gang fuldstændigt med emnet afgiftning. Mit fokus denne gang var især på tarmrensning, fordi jeg aldrig helt internaliserede disse meget vigtige aspekter, og jeg var også for lidt opmærksom på dem tidligere. Som et resultat udarbejdede jeg i hvert fald en plan for, hvordan min afgiftning skulle foregå.

Vejledning & Implementering

Jeg har givet bentonitten til min bror i mellemtiden - brug bare zeolit ​​som beskrevet...

Grundlaget var en fuldstændig omlægning af kosten, dvs. ingen animalske produkter (oversyring - slimdannelse osv.), helt lavt kulhydratindhold (ingen brød, ingen frugt - også selvom frugt, der er fri for pesticider og ikke tilgroet er sundt - ingen tvivl om , ingen pasta, ingen ris osv. – dannelse af ketonstoffer) og meget lidt mad (svarende til faste), simpelthen for at belaste kroppen lidt. Jeg spiste kun et måltid om dagen og det bestod af en grøntsagstallerken (spinat, grønkål, hvidkål, rosenkål, broccoli, løg, hvidløg osv.). Først og fremmest ville jeg spise helt rå vegansk, men da dette var/er utrolig svært for mig, forarbejdede jeg grøntsagerne på forskellige måder. På den ene side lavede jeg en gryderet af det, på den anden side en lille suppe og mod slutningen gik jeg over til at dampe. Jeg forfinede retterne med forskellige krydderurter og 1-2 tsk græskarkerneolie. Derudover spiste jeg 5-6 valnødder (en gang også hasselnødder) i løbet af dagen. Derudover var der 3-4 teskefulde kokosolie dagligt, dvs. jeg brugte fedtstoffer som den nye vigtigste energikilde (Hvorfor kokosolie ikke er gift). Af den grund havde jeg det ikke så godt som at mangle energi under denne afgiftning, simpelthen fordi jeg havde forsynet mig med nok energi (jeg var kun lidt træt om aftenen efter træning, forståeligt nok). Derudover drak jeg 2-3 liter vand om dagen og fra tid til anden friskbrygget urtete (en gang en kande kamillete - i øvrigt min yndlings-te, en gang brændenælde-te osv., men kun de sidste 3 dage vand - det blev sådan). I forhold til kosttilskud har jeg det med Spirulina* brugt (jeg havde tilovers og forsyner kroppen med mange næringsstoffer - jeg tog altid en hel håndfuld af dem - nogle gange om morgenen, nogle gange om aftenen), derefter 3-4 gange om dagen 3-4 dråber oregano olie* (har en meget afgiftende, rensende, antiviral, antiparasitisk, antibakteriel, "svampehæmmende" effekt og er utroligt rødmende), som jeg til gengæld dryppede på kokosolien i starten, bagefter fyldte jeg den i tomme kapsler (fordi oreganoolie har en meget brændende smag, - tag det aldrig rent). Derefter bentonit og psylliumskaller to gange om dagen, to teskefulde en gang om morgenen bentonit* + to teskefulde Psyllium husk* og samme aften. Bentonit er en helbredende jord, der binder utallige toksiner, tungmetaller, kemikalier, slagger og endda radioaktive partikler og sørger for, at de kan udskilles. Til gengæld stimulerer psylliumskaller tarmperistaltikken, svulmer op i tarmen, binder vand, øger tarmindholdets volumen og sikrer dermed en væsentlig bedre fordøjelse. På den anden side danner de en slags beskyttende film, der dækker tarmens indre vægge og så forbedrer kvaliteten af ​​afføringen. Udover ernæring danner bentonit- og psylliumskaller også grundlaget for tarmrensning, fordi man gerne vil befri tarmene for alle affaldsstoffer og toksiner (hvorfor giver det ingen mening at opretholde en unaturlig kost). Til sidst er jeg stadig oppe zeolit skiftet (også en helbredende jord, kun meget nemmere at drikke + mere effektiv på grund af dens krystallinske struktur). En dag i detox så også sådan ud:

Trin 1: Stod op mellem 08:00 og 10:00, drak bentonit (2 teskefulde) + loppefrøskaller (2 teskefulde) med det samme. Så igen omkring 500 ml vand bagefter (dette er vigtigt på grund af psylliumskallets kvældende egenskaber)
Trin 2: En time senere, tag en teskefuld kokosolie + 3-4 dråber oreganoolie kombineret
Trin 3: Klokken 15 blev et hovedgrøntsagsmåltid tilberedt og spist. Efter portionen en teskefuld ren gurkemeje + mere kokosolie + oreganoolie. Jeg raffinerede måltidet med Himalaya-lyserødt salt, peber og nogle gange med græskarkerneolie (til smagen).
Trin 4: Cirka 2-3 timer senere, især da jeg fik lyst, spiste jeg nogle valnødder
Trin 5: Omkring kl. 20 endnu en teskefuld kokosolie + oreganoolie (forresten, mod slutningen tog jeg mindre kokosolie, jeg havde ikke længere brug for denne energiforsyning)
Trin 6: Hvis jeg fik endnu et glubende sultanfald, så spiste jeg et råt løg + 2-3 fed hvidløg rent (ja, det brænder meget i munden, på den anden side kunne jeg dæmpe min sult og denne kombination skyller den virkelig ud en gang til)
Trin 7: Til sidst blandede og drak jeg endnu en bentonit- og psylliumskal-blanding.

Vigtig note: 

Det er også meget vigtigt at nævne, at jeg manglede flere lavementer i starten. Sig 3 lavementer om aftenen i de første 3 dage (jeg fik denne for det lavement enhed* bekymret). I sidste ende kan dette trin varmt anbefales, for især i starten af ​​en tarmrensning/afgiftning er det vigtigt at få tyktarmen helt fri og skyllet ud. Jeg må indrømme, at ideen først var abstrakt, og at det krævede en smule indsats for mig at overvinde den. Men hvis du så savner lavementer, indser du, at de er alt andet end slemme, kun det første lavement udløser en massiv trang til at tømme, men kun det første. Du ligger også på gulvet (der er forskellige positioner, på alle fire, på ryggen eller på siden - hvilket jeg gjorde), indsætter tuben med noget creme og lader vandet (mellem 1-2 liter , afhænger af erfaring) strømmer langsomt men støt ind. Så, dvs. efter at alt vandet er løbet ind, forsøger du at holde det inde i 10-20 minutter (viser sig at være meget svært i starten). Her er det også tilrådeligt selv at indtage forskellige stillinger, spring osv. hjælper også, for det gør, at vandet kan fordeles rigtig godt i tyktarmen. Så kan du tømme dig. Alt skyder eksplosivt ud i etaper, og man kan virkelig mærke, hvor meget lort, der kommer ud. Personligt kan jeg kun sige, at man føler sig rigtig fri og let bagefter. Det er som om en byrde løftes af dig, og følelsen er bare utrolig. 

Hvordan har jeg det nu?! 

Jeg har øvet mig i det hele i 10 dage nu, med små afvigelser fra tid til anden, og jeg må sige, at det var meget umagen værd. Selvfølgelig havde jeg i de første dage mindre til kraftigere afgiftningssymptomer, det vil sige jeg fik små bumser over hele ryggen, udslæt, når det var koldt (nældefeber kom tilbage igen) og den fjerde dag følte jeg mig lettere syg. Men disse symptomer aftog derefter, og det eneste, der kom igennem, var glubende sultkvaler. På den anden side føler jeg mig nu helt anderledes, altså meget mere levende, vital, mentalt stærkere, mere afbalanceret og huden i mit ansigt er også blevet klarere (udover at jeg har tabt mig omkring 5 kg). Det er som om en kedelig følelse er gået væk, og nu er noget af min tabte vitalitet vendt tilbage. Min tankegang har også ændret sig fuldstændig som et resultat, og jeg føler mig meget stærkere, mere produktiv og mere opmærksom. Det ville for eksempel være udelukket for mig blot at indtage en pakke kinesiske nudler (indtaget alt for ofte før – jeg ved det ekstremt dårligt) eller et brød med smør og ost, simpelthen fordi min holdning til mad og mod det måltider har fuldstændig forvandlet. Det samme gælder for daglige måltider. Så jeg ville ikke længere komme på ideen om at forkæle mig selv med endnu et større måltid om aftenen. Og selvfølgelig, selvom det er mit mål, tror jeg ikke, jeg vil praktisere dette i denne form for livet, jeg føler mig bare ikke klar til det endnu, det samme gælder for en rå vegansk kost (alt kommer med tiden ). Og der kommer helt sikkert en anden dag, hvor jeg vil forkæle mig selv med noget. Ikke desto mindre vil jeg foreløbig holde fast i ændringen i kosten, især med hensyn til kulhydrater og også det ene måltid om dagen. Jamen så kan jeg i sidste ende kun anbefale sådan en afgiftning/tarmudrensning til alle. Det er simpelthen befriende, når tarmene bliver renset og så fungerer meget bedre, når man mærker, at hele kroppen fungerer meget bedre, og at der ikke hele tiden frigives skadelige stoffer tilbage til blodet eller kroppen er overfyldt/overbelastet. Det er en helt ny holdning til livet og har gjort det klart for mig personligt, hvor vigtig sådan en afgiftning kan være, især i dagens verden. Sidst men ikke mindst vil jeg tilføje, at min krop allerede er meget mere fri og ubesværet, men den bliver selvfølgelig ikke helt fri for forurenende stoffer, sådan en proces tager et stykke tid. Så du kunne også sammenligne det med en pc med tilstoppede ventilationskanaler og du fjerner en stor del af støvet selv, men ikke 100% (du ved hvad jeg går efter). Jeg er dog meget optimistisk med hensyn til fremtiden. I denne forstand forbliv sund, glad og lev et liv i harmoni.

Jeg er glad for enhver støtte 

* Amazon-linkene er klassiske affiliate-links, det vil sige, at jeg modtager en lille kommission, hvis du foretager et køb via et af linkene. Det medfører naturligvis ikke højere omkostninger. Så hvis du er interesseret i produkter og vil støtte mig, kan du gøre det på denne måde 🙂