Te er blevet nydt af forskellige kulturer i tusinder af år. Hver teplante siges at have særlige og frem for alt gavnlige virkninger. Te som kamille, brændenælde eller mælkebøtte virker blodrensende og sørger for, at vores blodtal beviseligt forbedres. Men hvad med grøn te? Mange mennesker er i øjeblikket begejstrede for denne naturskat og siger, at den har helbredende virkninger. Men du kan komme med mig Grøn te forebygger visse sygdomme og forbedrer kroppens egen sundhed Hvilke ingredienser udgør den grønne teplante og hvilken grøn te-sort anbefales?
De helbredende ingredienser på et øjeblik
Grøn te har en række gavnlige og sundhedsfremmende ingredienser. Disse omfatter forskellige mineraler, vitaminer, aminosyrer, flavonoider, æteriske olier og sidst men ikke mindst sekundære plantestoffer. Frem for alt giver de sekundære plantestoffer i form af katekiner (EGCG, EKG og EGC) grøn te dens unikke effektivitet.
Disse har en antioxidant effekt og beskytter derfor vores celler mod frie radikaler. Dette forbedrer vores cellestofskifte, fordi celleafgiftning øger iltindholdet i cellerne, og forurenende stoffer nedbrydes i stigende grad. Især EGCG udråbes som en af de stærkeste antioxidanter af alle. Næsten ingen planter indeholder denne aktive ingrediens, og det er hovedsageligt den grønne teplante, der er sprængfyldt med denne antioxidant. Denne antioxidant i kombination med alle de essentielle og ikke-essentielle aminosyrer, alle mineraler og vitaminer gør den grønne te-plante til et rigtigt kraftcenter. Men disse naturlige ingredienser kan meget mere, end hvad de siges til.
Forebygge og behandle forhøjet blodtryk, kræft og Alzheimers sygdom med succes
Mange undersøgelser har vist, at grøn te og de sekundære plantestoffer, den indeholder, kan bremse specifikke sygdomme. For eksempel har grøn te en positiv effekt på forhøjet blodtryk og hjælper med at holde hjerte-kar-systemet intakt. Kræft og Alzheimers kan også behandles og forebygges med grøn te. Især sidstnævnte er allerede blevet behandlet med succes med ekstrakt af grøn te. Forsøgspersoner med grøn te-kapseltilskud var i stand til signifikant at reducere deres Alzheimers-forårsagede proteinaflejringer i de tilsvarende hjerneområder over en periode på seks måneder. På grund af disse imponerende effekter er grøn te nu også forbundet med helbredelse af kræft. Og selvfølgelig kan grøn te også reducere kræft, fordi kræft i de fleste tilfælde skyldes iltmangel og et uegnet celle-PH-miljø. Begge faktorer, der er forårsaget af den ene forurenende kost opstår og udløser en cellemutation.
Men grøn te renser blodet, renser cellerne og lader over tid iltindholdet i blodet stige drastisk. Desuden nedbrydes ugunstige proteinaflejringer, og kolesteroltallet hæves til et normalt niveau. Grøn te har også en positiv effekt på lever- og nyrefunktionen. Enhver, der drikker 1 liter grøn te dagligt, vil bemærke denne effekt gennem klar urin og hyppige ture på toilettet. Generelt skal din egen urin altid være klar og let, da det indikerer et lavt niveau af forurenende stoffer og en optimal tilførsel af næringsstoffer. Jo mørkere urinen er, jo mere giftige er blod, lever og nyrer. Alene af denne grund er det tilrådeligt at drikke 1-2 liter frisk te og masser af vand om dagen.
Alle disse positive egenskaber gør grøn te til en meget værdifuld drik. Ikke desto mindre skal du være opmærksom på, at effekten af grøn te kun opstår fuldt ud med en naturlig kost. Hvis du drikker grøn te hver dag, men også tilføjer for eksempel cola og fastfood, så er den helbredende effekt reduceret til et minimum. Hvordan skal kroppen vende tilbage til sine naturlige forholdsregler, når der indtages "mad", som skader dets eget cellulære miljø?
Hvordan det fungerer afhænger af sorten, tilberedningen og kvaliteten
Hvis du beslutter dig for at bruge grøn te, bør du overveje et par ting på forhånd, fordi ikke al grøn te er ens. Udover de forskellige varianter (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru osv.), som alle har forskellige næringsstofkoncentrationer, bør du sørge for at drikke grøn te af høj kvalitet. Først og fremmest er posen te elimineret her. Jeg har bestemt ikke lyst til at bade om klassiske teposer, men du skal vide, at de fleste producenter kun fylder de små teposer med rester af en teplante. Kunstige smagsstoffer tilsættes ofte til indholdet af teposen, og det er ret kontraproduktivt for dit helbred. Det sker også, at visse producenter sprøjter deres planter med pesticider. Et no-go, der kan undgås ved at være opmærksom på kvaliteten af teen. Det er derfor tilrådeligt at bruge frisk økologisk te (gode mærker omfatter Sonnentor, GEPA eller Denree).
Jeg fraråder også at supplere med grøn te ekstrakt kapsler. I de fleste tilfælde er kapslerne for det første alt for overprisede, og for det andet er doseringen i de tilsvarende produkter alt for lav. Det anbefales bedst at drikke 3 – 5 kopper friskbrygget grøn te om dagen. Det er meget vigtigt nøje at overholde den specificerede hævetid, ellers vil teen producere for mange tanniner. For at undgå kvalme bør du desuden ikke drikke stærkere teer som grøn eller sort te på tom mave. Dem, der drikker grøn te for første gang, vil højst sandsynligt have svært ved at drikke den på grund af den bitre smag.
Men det er normalt, da de fleste menneskers bitre receptorer i tungen ikke er færdigudviklede på grund af industriel mad. Enhver, der drikker grøn te hver dag, vil være i stand til at løse dette problem på 1-2 uger. Ofte opstår der en vendingseffekt, og søde retter mister smagen for os. En ting er dog sikker: det er altid værd at inkorporere grøn te i din daglige menu. Her belønner naturen os igen med bedre sundhed og øget spiritualitet. Indtil da, forbliv sund, glad og lev dit liv i harmoni.
