I 5 dage nu har jeg lavet en afgiftning, en ændring i kosten for at rense min krop, min nuværende bevidsthedstilstand, som også går hånd i hånd med et fuldstændigt afkald på alle afhængigheder, der dominerer mit sind. De sidste par dage var til dels vellykkede, men også til dels ekstremt svære, hvilket ikke mindst skyldtes, at jeg holdt mig oppe hele natten i denne tid pga. oprettelsen af ​​videodagbogen, som fik min søvnrytme til at komme helt ud af kontrol . Den 5. dag var meget problematisk og den permanente mangel på søvn belastede min egen psyke hårdt. Min kæreste og havde meget at lave og fik næsten ikke hvile på grund af videoproduktionen.

Min detox dagbog

Tag 5

Den femte dag med afgiftning startede ret blandet. På grund af en tidligere lang nat vågnede vi igen omkring middag og var derfor ret udmattede af den forstyrrede søvnrytme. Ikke desto mindre var vi efter en sund "morgenmad" relativt hurtigt fyldt med energi igen og havde en masse planlagt. Vi ville gerne i gang med at lave videoen, men på grund af en planændring i sidste øjeblik, kunne vi ikke gøre det. Fra 15 til 00 kunne vi derfor ikke lave videoer, og min kost faldt i vejen. Efter disse 19 timer gik vi så i gang med skabelsen. Samtidig lavede jeg to artikler mere, en afgiftningsdagbogspost og, hvis jeg ikke tager fejl, en artikel om påvirkning af ens egen bevidsthedstilstand over tid. En aften blev til en nat. Vi arbejdede på videoen indtil kl. 6, og så ville vi gå helt udmattede i seng. Men hvad med vores søvnmønster? Hvis vi skulle lægge os ned nu, ville intet ved denne elendighed ændre sig. Så ville vi helt sikkert sove til klokken 14 eller 00 igen, og den onde cirkel ville fortsætte. Vi følte, at denne ubalancerede søvnrytme slidte på vores nerver, og at vi kom mere og mere ud af balance internt. Det resulterede i, at vi blev mere og mere demotiverede, viljesvage og følte os fysisk svagere. Så den nat indså vi virkelig, hvor vigtig en regelmæssig søvnrytme er for vores eget sind.

Grundet en stærk indre uro var der brug for en forandring, noget der kunne normalisere vores søvnrytme igen..!!

Så der skulle en forandring til, noget der kunne normalisere vores søvnrytme igen. Så vi besluttede at blive oppe hele natten i håb om at gå tidligt i seng næste nat i håb om at komme tilbage i et sundt søvnmønster. I næste og sidste dagbogsoptegnelse kan du finde ud af, hvordan det gik, hvad der præcist skete, om vi holdt ud, og om det var til nogen nytte i sidste ende.